In diesem Kurs wird der Rücken mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Dehnung des ganzen Körpers und einer Mobilisation der Gelenke gestärkt.
Die Übungen werden hauptsächlich unter fachkundiger Anleitung auf dem Stuhl oder stehend durchgeführt, somit können die Übungen auch bei eingeschränkter Mobilität gut ausgeführt werden.
Verschiedene Wahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen sowie wohltuender Entspannung durch Faszien Massagen, Progressiver Muskelentspannung oder Atemübungen schaffen einen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag und ergänzen des Kurs. Praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung,

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Anzahl: 9

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